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長友のヨガは有名ですね DVDがついてます 購入して1度再生しました そのあとはそのままにしていましたので、本も綺麗です 男性もよろしいですし、私は女性でしたけど、参考になりました 運動を日常に取り入れるにはとてもよろしいかと思います 【内容紹介】 本書は、長友佑都によるヨガのトレーニングに関する指南書です。DVDが付属しており、実際のトレーニングを視覚的に学ぶことができます。 【特長】 ヨガの基本から応用まで、幅広い内容がカバーされています。初心者から上級者まで楽しめる内容となっており、実践的なアドバイスが満載です。 【仕様】 ISBN: 978-4864105279 ページ数: 129ページ 出版社: 飛鳥新社 DVD付きで、実際のトレーニングを体験できます。 - タイトル: 長友佑都のヨガ友 - DVD付属: はい - ISBN: 978-4864105279 - 出版社: 飛鳥新社 - 内容: ヨガのトレーニングに関する情報 - サイズ: 129ページ 定価は1296円でした ご覧いただきありがとうございます。