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「素敵なあの人特別編集 60歳からの筋トレ入門」 ソネジュンコ 宝島社 定価: ￥ 1,100 シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。 普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。 自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。 パラパラと見ただけなので綺麗です。 #ソネジュンコ #本 #生活／家事♯宝島社♯ゆる筋トレ♯ながら筋トレ