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表紙:優香 新事実! 疲れると、老けることがわかりました! 「疲れない」「凝らない」若い体の作り方 あなたが疲れる原因を分析しよう! 「睡眠」「貧血」「姿勢」「副腎」が原因… 4タイプの「全身疲労」、 「肩こり」「目の疲れ」「腰のだるさ」「首こり」…の「部分疲労」を分析! 「部分疲労」メソッド1【肩】 肩こりが消える! 「肩甲骨ほぐしストレッチ」 「部分疲労」メソッド2【首】 首を全方位にほぐす! 「9軸で首振りストレッチ」 「部分疲労」メソッド3【目】 疲れ目撃退! 眼科医も薦める「眼ヨガ 「部分疲労」メソッド4【顔】 お疲れ顔が引き上がる! 「顔筋ほぐしマッサージ」 「部分疲労」メソッド5【脚&足】 「ゆがみとりマリオネット体操」 「全身疲労」メソッド1 レモン水は“疲労回復水"だった! 「全身疲労」メソッド2 疲労に効く! 「鶏むね肉VS鶏レバーレシピ」 第2特集 抗加齢医学医500人の調査結果を発表! アンチエイジング医が本当にやっていること 第3特集 「舌」は、美と健康の要だった! 舌回し体操VS舌診断健康法 ※表紙と裏表紙に、購入時からのスレやキズ等がありますが、中身は綺麗です。